Galzig goes YOGA

YOGA


Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die schon jahrtausendalt ist. Sie umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und soll so den Menschen im Alltag unterstützen – sowohl intellektuell, spirituell als auch physisch und psychisch.
 

YOGA als Vorbereitung für Ihren Urlaub


Mit YOGA werden unter anderem auch Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert, die Durchblutung gefördert und die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Eine optimale Vorbereitung also auf eine sportliche Urlaubswoche in St. Anton am Arlberg – von Wandern und Klettern über Skifahren und Snowboarden bis hin zum Mountainbiken.

 

Galzig YOGA Flow


Wir haben für Sie den Galzig YOGA Flow zusammengestellt, mit dem Sie vor und nach dem Sport fit bleiben, sich selber spüren und entspannen können. Als besonderen Galzig-Service stellen wir Ihnen während Ihres Aufenthaltes bei uns Ihre persönliche Yogamatte zur Verfügung. Den Galzig YOGA Flow können Sie sich hier downloaden.

 

 

Tipps zum Flow:

  • Nehmen Sie sich Zeit. Ziehen Sie bequeme Sportkleidung an, suchen Sie sich eine ruhige Umgebung und verwenden Sie für die Übungen eine Gymnastikmatte oder zwei übereinander gelegte Decken
  • Führen Sie die Übungen sehr ruhig aus und halten Sie die Dehnungen anfangs 10 Sekunden und steigern Sie sich bis auf 30 Sekunden. Es dürfen dabei keine Schmerzen entstehen.
  • Atmen Sie ruhig und natürlich.
  • Setzen Sie sich nicht unter Druck, die Übungen müssen nicht gleich perfekt aussehen – wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen.

 


Unser Eventtipp für den Sommer:

3. MOUNTAIN YOGA FESTIVAL

vom 30.08.2018 bis 02.09.2018

RUHE - BEWEGUNG - ZU SICH SELBST FINDEN - ABSCHALTEN - FRISCHE BERGLUFT - MITTENDRIN - FRISCHE PRODUKTE AUS DER REGION UVM.

Mehr Informationen erhalten Sie hier.